반응형 축구훈련5 축구로 키우는 사회성! 유소년 축구의 숨은 가치 🤝 축구는 골만 넣는 게 아니다!아이의 사회성을 키워주는 유소년 축구의 진짜 힘⚽ 1. 축구장은 작은 사회다경기장 위의 아이들은 단순히 공을 차는 게 아니라 규칙을 익히고, 역할을 수행하며, 타인을 배려하는 법을 배워요.공을 누구에게 줄지, 어느 위치를 지킬지, 실수를 어떻게 받아들일지…이 모든 순간들이 바로 사회성의 훈련이랍니다.🗣️ 2. “패스해줘!” 말 한마디의 의미유소년 축구에서는 말 한마디, 손짓 하나도 중요한 소통 수단이에요.자연스럽게 리더십, 협동심, 표현력이 자랍니다.특히 내성적인 아이들도 팀의 일원으로 활동하면서 용기 있게 자신의 의견을 표현하게 되는 경우가 많죠.🧠 3. 작은 갈등, 큰 성장경기 중 생기는 작은 갈등—예를 들면 “왜 나한테 안 줘?” 같은 상황—은 오히려 아이들에게.. 2025. 4. 12. ⚽ 유소년 축구의 핵심! 원터치 패스 연습이 중요한 이유 🏃♂️💨 원터치 패스 연습이 중요한 이유 🏃♂️💨🧠 축구는 "생각보다 빠르게" 움직여야 하는 스포츠입니다!유소년 선수들이 축구 실력을 키우는 데 있어단순한 기술 연습도 중요하지만, **‘빠른 판단과 연결’**이 무엇보다 중요합니다.그 핵심 기술이 바로 👉 원터치 패스!"볼을 잡고, 보고, 패스하는" 단계를 생략하고,한 번의 터치로 공을 연결하는 원터치 패스는게임의 흐름을 살리고, 상대 수비를 무너뜨리는 중요한 무기입니다. 🧨✋ 원터치 패스란?공을 멈추지 않고, 첫 터치에 바로 패스하는 기술입니다.✔️ 짧고 정확한 연결✔️ 빠른 공격 전환✔️ 수비 압박에서 벗어나는 움직임이 모든 것을 가능하게 해주는 기술이죠! 💡💥 왜 유소년 시절부터 익혀야 할까요?1️⃣ 공간을 읽는 눈을 키워줍니다 👀원터치 패스.. 2025. 3. 22. 🛌 유소년 축구선수를 위한 올바른 휴식법 “잘 쉬는 것도 훈련입니다” ⚽💤⚽ 열심히 뛰는 아이들, 쉬는 시간도 중요합니다!유소년 축구선수들은 매일 훈련과 경기로 바쁜 하루를 보냅니다.하지만 아무리 열심히 훈련해도, 제대로 쉬지 않으면 성장에 방해가 됩니다.특히 성장기에는 근육 회복, 에너지 충전, 정신적 안정을 위한 휴식이 정말 중요합니다.그래서 오늘은!유소년 축구선수들에게 꼭 필요한 휴식 방법을 소개해드릴게요. 😊🛌 1. 수면은 최고의 회복제!🕙 충분한 수면이 기본입니다✔️ 초등중학생 선수라면 **하루 810시간** 수면이 필요합니다.✔️ 훈련이 많은 날일수록 더 많은 수면이 필요해요.😴 꿀잠을 위한 TIP🌙 자기 전 1시간은 스마트폰 📱 사용 줄이기🌙 숙면을 돕는 따뜻한 물로 샤워 🚿🌙 일정한 시간에 자고 일어나기 ⏰수면은.. 2025. 3. 22. ⚡ 유소년 축구선수를 위한 달리기 레슨의 효과: 연구 결과와 분석 ⚡ 🏃 빠른 속도가 승리를 결정한다! 유소년 축구선수에게 달리기 훈련은 필수!⸻1. 유소년 축구에서 속도와 달리기의 중요성💨 경기의 흐름을 좌우하는 스프린트!축구 경기에서 스프린트는 중요한 요소입니다. 국제축구연맹(FIFA)의 보고서에 따르면, 프로 선수들은 경기 중 평균 100번 이상의 스프린트를 수행하며, 유소년 축구에서도 이러한 패턴이 동일하게 나타납니다. 빠른 돌파력과 상대 수비수를 따돌리는 능력은 경기력 향상에 큰 영향을 미칩니다.⸻2. 달리기 레슨이 유소년 축구선수에게 미치는 긍정적인 효과2.1. 스프린트 속도 향상🔥 더 빠르게! 더 강하게!미국 스포츠의학회(ACSM)에서 발표한 연구에 따르면, 8주간의 스프린트 훈련을 받은 유소년 축구선수들은 30m 달리기 기록이 0.2~0.3초 단축되었습.. 2025. 3. 17. 이전 1 2 다음 반응형
