반응형 자기돌봄2 🍂 내가 멈추고 싶을 때, 인생은 어떻게 계속되는가 🕰️ “그냥, 다 멈추고 싶어요.”이 말을 마음속에 담아본 적 있나요?갑자기 모든 것이 지겨워지고,아무것도 하고 싶지 않고,심지어 좋아했던 일마저 의미 없게 느껴지는 순간.이유는 설명할 수 없지만,분명히 느껴지는 무거움과 피로감.그럴 땐 정말로 모든 걸 멈추고 싶어져요.일도, 관계도, 미래도.‘잠깐 멈추면 안 될까?’ 하는 생각이 간절해지죠.그런데 그런 생각이 들 때마다이상하게 더 불안해집니다."나만 멈춰 있으면 어쩌지?""뒤처지면 어떡하지?""이렇게 쉬는 게 괜찮은 걸까?"그래서 많은 사람들이쉬고 싶지만 쉬지 못하고,버티고 있지만 더 지쳐가요.🌫️ 멈추는 건 도망이 아니라 회복이에요우리는 멈추는 것을 '약함'이라고 생각해요.멈춘 사람을 보면 '실패했구나'라는 편견을 가질 때도 있어요.하지만 진짜 그.. 2025. 11. 24. 🪞 비교하지 않는 삶, 가능할까? 나답게 사는 연습, 오늘부터 조금씩🌱 우리는 왜 자꾸 비교하게 될까?SNS 속 반짝이는 사진, 친구의 승진 소식, 옆자리 동료의 능숙함…우리는 의식하든 안 하든 끊임없이 비교 속에 놓여 있어요.하지만 그 비교가 나를 자극하기보다 나를 짓누르기 시작할 때,마음속에 조용히 열등감이라는 그늘이 드리워지죠.🧠 비교는 뇌의 자동 반응이다신경과학자들은 말합니다. 인간의 뇌는 생존을 위해 끊임없이 주변과 나를 비교하게 설계되어 있다고 해요.문제는 이 비교가 지나치게 감정에 영향을 주는 시대를 살고 있다는 점이에요.정보는 넘쳐나고, 그 안엔 ‘나보다 더 나은 사람들’만 보이니까요.🪴 비교를 멈추는 대신, 방향을 바꾸자비교하지 말자는 건 솔직히 불가능해요.그 대신, 비교의 기준을 바꾸는 연습을 해보면 어때요?예를 .. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
