반응형 분류 전체보기344 🌿벚꽃은 졌지만, 감성은 피어난다– 4월 말, 강릉 비수기 감성 여행기 (1박 2일 힐링코스) 🌿벚꽃은 졌지만, 감성은 피어난다– 4월 말, 강릉 비수기 감성 여행기 (1박 2일 힐링코스)🚆 “조금 늦게 떠난 봄, 오히려 더 좋았다.”여행을 떠날까 말까 망설이던 4월 말.벚꽃은 이미 졌고, 연휴도 끝나서 사람들이 줄어든 시기.하지만 오히려 그런 ‘틈’이 좋아서, 조용한 강릉으로 향했어요.서울역에서 KTX를 타고 두 시간 남짓.창밖으로 스쳐 가는 연둣빛 풍경이 벌써 마음을 가볍게 하더군요.강릉역에 내리자 살랑살랑 부는 해풍이 따뜻하게 맞아줬습니다.그렇게 시작된 1박 2일 비수기 감성 여행. 북적이는 인파 없이, 자연과 나만 남은 여행이었어요.⸻📍 Day 1 – 파도와 커피, 그리고 걷기 좋은 하루[강문해변]숙소에 짐을 놓자마자 찾은 곳은 강문해변.해 뜨는 시간에 맞춰 나갔더니 백사장에 사람이 .. 2025. 4. 23. 🎈왜 우리는 ‘쓸모없는 것’에 끌리는 걸까? – 효율의 시대에 무용(無用)의 가치를 말하다✨ 효율만을 좇는 세상 속에서우리는 너무 오랫동안 “쓸모”에 길들여져 왔습니다.시간은 곧 돈이고, 취미도 커리어에 도움이 되어야 하고,책 한 권을 읽어도 “이게 내 삶에 무슨 도움이 되지?”를 고민하죠.하지만 곰곰이 생각해볼게요.정말 중요한 것들은, 애초에 ‘쓸모’라는 기준으로는 설명되지 않는 것들이에요. • 사랑은 효율적이었나요? • 감동적인 영화 한 편이 돈을 벌어주진 않죠. • 좋아하는 노래를 반복해서 듣는 건 논리로 설명할 수 없는 감정입니다. 🎶이 모든 건 결과적으로 우리를 살아 있게, ‘인간답게’ 만들어주는 것들입니다.⸻🧠 철학이 말하는 ‘무용의 가치’철학자들의 눈엔 이런 ‘쓸모없음’이야말로 삶의 본질에 가까웠어요.고대 중국 장자는 이렇게 말합니.. 2025. 4. 23. 유소년 축구선수의 몸은 식탁에서 만들어진다! ⚽ 성장과 체력을 위한 식단 관리법 운동만큼 중요한 유소년 축구선수의 식단 관리! 성장기 아이들의 체력, 근육, 회복력을 높여주는 영양 밸런스와 실제 식단 팁을 소개합니다. 훈련도 식사도 전략적으로 접근해보세요!🏃♂️ 왜 유소년 축구선수에게 식단이 중요할까?축구는 유산소와 무산소 운동이 동시에 이루어지는 고강도 스포츠입니다.성장기 어린 선수들은 에너지를 많이 소모할 뿐 아니라, 성장판 보호, 면역력 유지, 부상 회복을 위해서도 균형 잡힌 영양 섭취가 꼭 필요해요.또한 잘 먹지 않으면 훈련 효과가 반감되고, 쉽게 피로를 느끼며 부상 위험도 높아집니다.⸻🍚 1. 에너지를 위한 탄수화물경기나 훈련 전에 꼭 필요한 에너지원! • 좋은 탄수화물: 현미밥, 고구마, 통밀 파스타, 퀴노아 • 훈련 전 추천 간식: 바나나 + 통곡물 크래커훈련 2시.. 2025. 4. 22. 매일 실천하는 건강한 식습관 7가지! 🌿 오늘부터 달라지는 식탁의 힘 현대인의 건강을 지키는 가장 확실한 방법, 바로 식습관 개선입니다. 바쁜 일상 속에서도 실천 가능한 7가지 건강한 식습관을 소개합니다. 음식이 바뀌면 몸도 마음도 바뀝니다!⸻본문🌞 1. 아침 식사는 거르지 말자!바쁜 아침, 간단한 토스트 한 장으로 때우고 있진 않으신가요? 아침을 거르면 혈당이 불안정해지고, 점심 폭식을 유발할 수 있어요.추천 아침 메뉴: • 오트밀 + 견과류 + 바나나 • 삶은 달걀 + 토마토 + 통밀빵가볍지만 영양소는 꽉 찬 식단으로 하루를 시작해보세요!⸻🥗 2. 채소는 하루 5가지 색으로!빨강, 노랑, 초록, 하양, 보라! 다양한 색의 채소는 각기 다른 항산화 성분을 함유하고 있어 면역력 강화에 최고예요.예: • 빨강: 파프리카, 토마토 • 노랑: 당근, 단호박 • 초록: 시금치.. 2025. 4. 22. 이전 1 ··· 33 34 35 36 37 38 39 ··· 86 다음 반응형
