🍔 버거킹 메뉴 칼로리 총정리! 🍟

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버거킹 덕후라면 꼭 확인하세요!

버거킹은 불맛 가득한 패티와 다양한 버거 메뉴로 많은 사랑을 받고 있습니다. 하지만 칼로리를 고려하지 않으면 다이어트에 부담이 될 수 있습니다. 오늘은 버거킹의 인기 메뉴별 칼로리를 정리해 드리겠습니다.

건강을 챙기면서도 맛있게 즐길 수 있도록 참고하세요!

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🍔 버거류 칼로리

버거킹은 크고 든든한 버거가 특징이라 칼로리도 높은 편입니다.

메뉴 칼로리(kcal)
와퍼 657
치즈와퍼 745
더블와퍼 900
몬스터와퍼 1107
와퍼주니어 386
치즈와퍼주니어 419
불고기와퍼 654
불고기버거 457
통새우와퍼 751
통새우와퍼주니어 423
롱치킨버거 561
킹치킨버거 627
바비큐킹 701



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🍟 사이드 & 스낵 칼로리

버거킹의 감자튀김은 두툼한 스타일이라 칼로리가 높을 수 있습니다.

메뉴 칼로리(kcal)
프렌치프라이 (S) 328
프렌치프라이 (M) 404
프렌치프라이 (L) 493
너겟킹 (4조각) 182
너겟킹 (6조각) 273
너겟킹 (10조각) 455
코코넛쉬림프 (6조각) 300
치즈스틱 (4조각) 358
어니언링 (S) 183
어니언링 (M) 280
어니언링 (L) 374



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🥤 음료 & 디저트 칼로리

버거킹의 쉐이크와 디저트는 높은 칼로리를 가지고 있어 주의가 필요합니다.

메뉴 칼로리(kcal)
코카콜라 (M) 140
코카콜라 (L) 190
스프라이트 (M) 140
아이스 아메리카노 11
초코쉐이크 (M) 439
바닐라쉐이크 (M) 422
스트로베리쉐이크 (M) 410
소프트콘 155
초코선데이 290



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💡 칼로리 줄이는 꿀팁!
1. 와퍼는 주니어 사이즈로 선택하기
• 와퍼(657kcal)보다 와퍼주니어(386kcal)를 선택하면 비슷한 맛을 즐기면서도 칼로리를 크게 줄일 수 있습니다.
2. 사이드 메뉴는 소량으로!
• 감자튀김이나 어니언링은 작은 사이즈(S)를 선택하면 불필요한 열량을 줄일 수 있습니다.
3. 탄산음료 대신 저칼로리 음료 선택하기
• 아이스 아메리카노(11kcal)나 물을 선택하면 칼로리를 아낄 수 있습니다.

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4. 소스 줄이기
• 버거를 먹을 때 케첩, 마요네즈 같은 소스를 줄이면 추가 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다.
5. 단품으로 주문하기
• 세트 대신 단품으로 주문하면 감자튀김과 음료에서 오는 추가 칼로리를 피할 수 있습니다.

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버거킹의 버거는 맛있지만 칼로리가 높은 편이므로, 적절하게 조절하여 즐기는 것이 중요합니다. 오늘 소개해 드린 칼로리 정보를 참고하셔서 건강하게 맛있는 한 끼를 즐기세요!

👉 여러분이 가장 좋아하는 버거킹 메뉴는 무엇인가요? 댓글로 공유해주세요!