🍔 맥도날드 메뉴 칼로리 총정리! 🍟

다이어트 중이라면 꼭 확인하세요!

맥도날드는 다양한 메뉴를 제공하지만, 칼로리를 확인하지 않으면 예상보다 많은 열량을 섭취할 수 있습니다. 오늘은 맥도날드의 인기 메뉴별 칼로리를 정리해 드리겠습니다. 건강을 챙기면서도 맛있게 즐길 수 있도록 참고하세요!

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🍔 버거류 칼로리

메뉴 칼로리(kcal)
빅맥 508
더블 쿼터파운더 치즈 739
쿼터파운더 치즈 518
불고기버거 393
맥스파이시 상하이버거 496
치즈버거 297
더블 치즈버거 437
맥치킨 425
에그불고기버거 410



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🍟 사이드 & 스낵 칼로리

메뉴 칼로리(kcal)
감자튀김 (S) 230
감자튀김 (M) 337
감자튀김 (L) 422
맥너겟 (4조각) 179
맥너겟 (6조각) 270
맥너겟 (10조각) 450
스낵랩 265
치킨텐더 (2조각) 170



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🥤 음료 & 디저트 칼로리

메뉴 칼로리(kcal)
코카콜라 (M) 140
코카콜라 (L) 190
스프라이트 (M) 145
아이스 아메리카노 11
바닐라 쉐이크 (M) 392
초코 쉐이크 (M) 423
스트로베리 쉐이크 (M) 400
소프트콘 147
초코 선데이 281



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💡 칼로리 줄이는 꿀팁!
1. 빵을 제거하거나 단품으로 즐기기
• 햄버거의 번(빵)은 칼로리가 높습니다. 번 없이 패티만 먹거나, 세트 대신 단품으로 주문하면 칼로리를 줄일 수 있습니다.
2. 사이즈 조절하기
• 감자튀김이나 탄산음료는 작은 사이즈로 변경하면 열량 섭취를 줄일 수 있습니다.

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3. 저칼로리 음료 선택하기
• 탄산음료 대신 아이스 아메리카노(11kcal)나 물을 선택하면 칼로리를 아낄 수 있습니다.
4. 드레싱과 소스 최소화
• 스낵랩이나 샐러드에 소스를 적게 넣으면 불필요한 칼로리 섭취를 방지할 수 있습니다.

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맥도날드는 맛있지만 칼로리를 고려하지 않으면 쉽게 과식할 수 있는 음식입니다. 오늘 소개해 드린 칼로리 정보를 참고하셔서 건강하게 즐기시길 바랍니다!

👉 여러분은 어떤 메뉴를 자주 드시나요? 댓글로 공유해주세요!