반응형 유연성향상1 ⚽️ 유소년 축구선수를 위한 스트레칭의 중요성 🧘♂️✨ 꼭 알아두세요! 축구를 사랑하는 우리 아이들, 매일 열심히 뛰고 구르고 땀 흘리며 성장하고 있습니다. 그런데 혹시 스트레칭은 잘 하고 계신가요?운동만큼이나 중요한 게 바로 스트레칭입니다.오늘은 왜 유소년 축구선수에게 스트레칭이 꼭 필요한지, 함께 알아보겠습니다!⸻1️⃣ 부상 예방의 필수 루틴 🛡️❗⚠️ 성장기 아이들은 아직 뼈와 근육, 인대가 완전히 발달되지 않았어요.축구처럼 점프, 방향 전환, 급정지가 많은 운동은 작은 충격에도 무릎, 발목, 허벅지 부상으로 이어질 수 있습니다.✔️ 스트레칭은 관절과 근육을 부드럽게 풀어주며 충격을 흡수해줘요!📉 부상 확률 DOWN!📈 안전한 경기력 UP!⸻2️⃣ 경기력 향상에도 도움! 🏃♂️💨유연한 몸은 더 빠른 움직임과 정확한 플레이로 이어집니다.✅ 스트레칭을 통해 근육.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
