반응형 유소년축구서포트2 ⚽처음 뛴 그라운드, 아이에게 어떤 의미일까요? – 유소년 축구 첫 경기 이야기 “경기 결과보다 중요한 건, 뛰는 경험 그 자체였습니다.”⸻🌱첫 경기, 아이에게 남긴 감정은?유소년 축구를 시작한 지 한 달째 되는 주말. 드디어 첫 연습 경기가 열렸습니다.아이들은 경기장에 들어서기 전부터 두근두근, 마음속엔 기대와 걱정이 뒤섞여 있었어요.부모님들도 마찬가지였죠. 결과보다 우리 아이가 잘 해낼 수 있을까, 눈물을 흘리진 않을까 하는 마음이 더 컸습니다.그런데 공이 굴러가기 시작하자, 표정이 달라졌어요.“아! 이게 축구구나!” 하는 깨달음이 아이들의 몸에 퍼졌습니다.실수도 많았고, 볼을 놓친 순간도 많았지만,경기 후 아이는 말했어요.“너무 재밌었어. 다음 주엔 더 잘할 수 있을 것 같아!”이 말 한 마디면 충분했죠.⸻🧭부모가 해줄 수 있는 최고의 응원첫 경기를 앞두고, 부모님들은 이기.. 2025. 4. 9. ⚽봄바람 타고 시작되는 유소년 축구 리그! 우리 아이, 어떻게 준비시켜야 할까?🌞1. 겨울잠에서 깨어나는 몸 만들기겨울 동안 실내 활동이 많아지면 아이들의 체력이 저하되기 쉬워요. 봄 리그를 앞두고는 점진적으로 활동량을 늘리는 게 중요해요! • 가벼운 조깅이나 줄넘기로 심폐지구력 강화 • 스트레칭 루틴을 만들어 유연성과 부상 예방도 함께 • 일상 속에서 계단 오르기, 자전거 타기 등으로 자연스러운 체력 회복 유도“몸은 준비됐니?” 봄 시즌 시작 전, 몸 상태 점검은 필수예요!🥗2. 영양, 피할 수 없는 경기력의 열쇠!아이들은 성장기이면서 운동량도 많기 때문에 균형 잡힌 식단이 핵심이에요. • 탄수화물로 에너지 채우기 (현미밥, 고구마 등) • 단백질은 근육 성장의 기본! (닭가슴살, 달걀, 두부 추천) • 수분 섭취도 중요! 물이나 과일 위주.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
