본문 바로가기
반응형

마음챙김5

🌀 우리는 왜 후회를 반복할까? 후회에 대한 철학적 고찰과 나를 돌아보는 시간⸻🕰️ “그때 왜 그랬을까…”퇴근길, 문득 떠오른 오래전의 말 한마디.잠들기 직전 되풀이되는 생각.‘내가 그때 그렇게 행동하지 않았더라면…’익숙하죠? 이것이 바로 ‘후회’입니다.후회는 인간만이 느끼는 특별한 감정이에요.과거의 선택을 지금의 관점에서 되짚으며그때의 ‘나’를 평가하고, 때로는 질책하게 되죠.하지만 이 감정은 단순히 아프고 무거운 것이 아니라,우리가 더 나은 삶을 추구하고 있다는 증거이기도 합니다.⸻🔍 후회는 단순한 감정이 아니다철학자 **장 폴 사르트르(Jean-Paul Sartre)**는인간을 “자신의 선택에 의해 정의되는 존재”라고 말했어요.우리는 매 순간 선택을 하며 살아갑니다.무엇을 먹을지, 어떤 길로 걸어갈지, 누구를 만나고 어떤 말을.. 2025. 4. 14.
🌿 삶은 왜 느려도 괜찮을까? — 철학자들과 함께 걷는 느림의 미학빠른 게 미덕인 시대입니다.더 빨리 답을 찾고, 더 빠르게 성공하고, 쉬지 않고 나아가야만 하는 것처럼 느껴지죠.하지만 문득 이런 질문이 떠오르진 않나요?“왜 나는 이렇게 느릴까?”“이 속도로도 괜찮을까?”오늘은 ‘느림’이라는 주제에 대해 철학적인 시선으로 천천히 생각해보는 시간을 가져보려 합니다.당신이 지금 느린 걸음으로 살아가고 있다면, 이 글이 조금이나마 위로가 되었으면 해요.🌙⸻⏳ 빨라야만 좋은 걸까?현대사회는 속도를 미덕으로 삼습니다.SNS 피드는 쉴 틈 없이 흘러가고, 실시간 뉴스는 매초 갱신되며, 사람들은 한 달 안에 스스로를 바꾸는 방법을 찾습니다.그런데 정말로 속도 = 가치일까요?고대 그리스 철학자 아리스토텔레스는 “모든 자연적인 것은 천천히 이루어진.. 2025. 4. 14.
🪞 비교하지 않는 삶, 가능할까? 나답게 사는 연습, 오늘부터 조금씩🌱 우리는 왜 자꾸 비교하게 될까?SNS 속 반짝이는 사진, 친구의 승진 소식, 옆자리 동료의 능숙함…우리는 의식하든 안 하든 끊임없이 비교 속에 놓여 있어요.하지만 그 비교가 나를 자극하기보다 나를 짓누르기 시작할 때,마음속에 조용히 열등감이라는 그늘이 드리워지죠.🧠 비교는 뇌의 자동 반응이다신경과학자들은 말합니다. 인간의 뇌는 생존을 위해 끊임없이 주변과 나를 비교하게 설계되어 있다고 해요.문제는 이 비교가 지나치게 감정에 영향을 주는 시대를 살고 있다는 점이에요.정보는 넘쳐나고, 그 안엔 ‘나보다 더 나은 사람들’만 보이니까요.🪴 비교를 멈추는 대신, 방향을 바꾸자비교하지 말자는 건 솔직히 불가능해요.그 대신, 비교의 기준을 바꾸는 연습을 해보면 어때요?예를 .. 2025. 4. 12.
🌫️ 불확실성 속에서 살아간다는 것 “확실한 것은 아무것도 없다. 그럼에도 우리는 걸어간다.”🧭 매일이 ‘미지의 날씨’처럼 시작된다아침에 눈을 뜨는 순간부터 우리는 예측할 수 없는 하루를 마주합니다.오늘 기분은 어떨지, 어떤 일이 생길지, 예상치 못한 전화 한 통이나 우연한 만남이 우리의 하루를 바꿔놓기도 하죠.이처럼 우리는 항상 불확실성 속에 살아가고 있지만, 그 안에 익숙해져 살아가는 존재이기도 합니다.🌀 고대 철학자들도 마주했던 혼란플라톤은 이데아의 세계를 통해 불완전한 현실의 혼란을 설명하려 했고,스토아 철학자들은 감정의 동요를 줄이며 내면의 평정을 유지하려 노력했어요.이 모든 철학적 고민의 중심에는 하나의 공통된 질문이 있었습니다.“우리는 예측할 수 없는 세상을 어떻게 살아가야 하는가?”🔍 불확실함을 피하지 말고, 껴안기현대.. 2025. 4. 12.
반응형