반응형 두부면다이어트1 저탄수·고단백! 두부면으로 만드는 초간단 파스타 레시피 🍝✨ 탄수화물 줄이고 싶은데 파스타는 포기 못 하겠다면?정답은 바로 ‘두부면’!요즘 마트에서 쉽게 구할 수 있는 두부면으로, 부담 없는 파스타 한 그릇 만들어볼까요?⸻준비 재료 (1인분 기준) 🧀🥦 • 두부면 1팩 (약 200g) • 방울토마토 6~8개 • 다진 마늘 1작은술 • 올리브유 1큰술 • 소금, 후추 약간 • 바질 또는 루꼴라(선택 재료) • 파마산 치즈(선택)Tip:두부면은 시중에 나와 있는 ‘생식용 두부면’, ‘포장두부면’ 모두 사용 가능해요. 물기만 잘 제거하면 OK!⸻조리 순서 🍳🕒1. 두부면 데치기끓는 물에 소금 살짝 넣고 두부면을 1분 정도만 살짝 데쳐요.이후 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜주세요.👉 이 과정은 비린 맛 제거와 탄력 있는 식감을 위해 꼭 필요해요!⸻2. 팬에 재료 볶기.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
